Prendre cinq minutes pour soi…
C’est si simple à dire… et parfois si difficile à faire.
En ce moment, entre les journées à rallonge, les enfants, la fin d’année scolaire à gérer, les kermesses, les activités, la chaleur, les inscriptions aux écoles pour l’année prochaine (levez la main si vous savez de quoi je parle ^^), c’est très facile de s’oublier.
Alors aujourd’hui, de la même manière que je me suis rappelée de prendre un moment off pour dessiner et faire le vide, je vous offre un espace pour un petit moment rien qu’à vous.
- Une respiration
- Un retour à l’essentiel,
- et à la gratitude.
Car oui, les journées peuvent être chargées, mais quelle chance on a de pouvoir les vivre !
Un instant de pause aide à se rappeler la valeur de tout ça.
C’est pour cette raison que la méthode Zentangle me parle tant, sa première étape est la gratitude / l’appréciation, et la dernière étape aussi.
Une vidéo pour vous recentrer et profiter de l’instant
Dans la vidéo ci-dessous, vous me verrez dessiner deux motifs Zentangle® officiels :
Poke Leaf – doux, organique, presque végétal
Shattuck – fluide, répétitif, se dessine un trait après l’autre
Prenez juste quelques minutes, un feutre, un papier, et rejoignez-moi
Regardez la vidéo, suivez les traits en même temps que moi, ou mettez en pause pour y aller à votre rythme.
Pas besoin de savoir dessiner. C’est juste un moment rien que pour vous.
Envie d’aller plus loin ? Je vous offre un cours gratuit de 3 jours
Si cette vidéo vous a donné envie de vous approprier cette méthode en douceur et de l’inviter dans votre quotidien, je vous ai préparé un cours gratuit pour vous initier à la méthode Zentangle® et à l’art inspiré du Zentangle pas à pas.
Pendant 3 jours, vous recevrez :
- une vidéo guidée courte pour pratiquer à votre rythme,
- des exercices simples,
- et un moment de pause rien qu’à vous pour souffler, créer et vous reconnecter.
Cliquez ici pour vous inscrire gratuitement
Qu’avez-vous pensé de cette vidéo ?
Dites-le moi en commentaire et pensez à la partager avec une personne qui en a besoin si ça vous a plu.
A très bientôt
Bonjour Gisèle,
J'aaaadore le zentangle depuis le premier confinement, c'est super pour nous et les réalisations à offrir ou garder pour soi
J'ai travaillé avec des personnes eb situations de handicap mental. Ce fut un plaisir pour moi aussi!
Maintenant je travaille avec des personnes non verbales ou peu , mais manuelles. Je vais continuer mes ateliers.
Mais je ne peux pas remplir , sur la page de guide du zentangle, mon adresse mail. Alors que le prénom est visible.
Comment puis je faire pour me le procurer et l'utiliser avec eux?
Belle continuation artistique zen et bonne journée.
Anne
Un tout grand MERCI ma Gisèle, je peux continuer avec d'autres motifs.
Trop heureuse de pouvoir avancer avec ce genre de dessin et surtout de me sentir moi*même.
Amicalement
Béa