Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de se recentrer.
Et pourtant, il suffit de quelques traits posés sur le papier pour que tout se calme.

Dans la vidéo ci-dessous, je vous propose une pause de 10 minutes pour simplement regarder, respirer, et – si vous le souhaitez – dessiner avec moi.

Pas besoin de technique. Pas besoin de comprendre tous les détails du motif. Il s’agit simplement d’observer un geste lent et doux, comme une méditation dessinée.

Appuyez sur lecture, posez-vous, et laissez-vous guider par le rythme du trait.

Pourquoi regarder une vidéo de dessin peut faire du bien

Même sans dessiner, le simple fait de regarder quelqu’un dessiner peut générer une sensation d’apaisement.
C’est ce que l’on appelle souvent l’effet ASMR visuel : un moment doux, presque hypnotique, qui ralentit le mental.

Si vous décidez de prendre un stylo et une feuille, vous découvrirez qu’un motif simple et répétitif comme Keeko est idéal pour s’ancrer, relâcher la pression, et laisser la magie opérer.

Pas besoin de connaître des centaines de motifs pour se sentir créative.
Un seul suffit, si vous l’explorez avec douceur et présence.

Vous pouvez aussi lire mon article à ce sujet : Pourquoi ça ne sert à rien de connaître plein de motifs Zentangle®

Et si vous prolongiez cette parenthèse ?

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C’est une vraie bulle de douceur pour :

• apprendre les bases du Zentangle®,
• créer une routine créative sans pression,
• et découvrir comment dessiner peut devenir un rituel bien-être au quotidien.

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En résumé

• Prenez 10 minutes pour regarder ou dessiner le motif Keeko
• Inspirez-vous du calme du trait
• Ne cherchez pas à « faire bien », juste à vous faire du bien
  

Et si vous avez envie d’aller plus loin, rejoignez-moi dans le cours gratuit de Zentangle