Qu’est-ce que le Zentangle® ?

Le Zentangle est une méthode de dessin intuitive, relaxante et amusante qui a été créée par Rick Roberts et Maria Thomas. Cette méthode qui nous vient des Etats-Unis permet entre autres de se reconnecter avec soi-même, stimuler sa créativité et se détendre.
Le Zentangle est souvent assimilé à tort à du gribouillage ou à un simple assemblage de motifs, alors que cette méthode suit des étapes bien précises. Le processus de création qui lui est propre offre de très nombreux bénéfices à ceux qui la pratiquent : relaxation, développement de la concentration, créativité, motivation, estime de soi, développement personnel…. Il existe de nombreux motifs Zentangle d’inspirations diverses que l’on trouve facilement sur le net (par exemple sur ce site) et que tout le monde peut utiliser à sa manière, mais ce ne sont pas seulement les motifs en eux-mêmes qui constituent la spécificité de la méthode Zentangle, mais plutôt son processus et toute la philosophie de vie dont il permet de faire l’expérience.

Comment faire du Zentangle ?

Voici en images un résumé des étapes de base pour faire du Zentangle.

Dans sa forme classique, le Zentangle se pratique sur une petite feuille de papier épais de format carré (environ 9x9cm).

• Commencer par se détendre et profiter de ce moment de calme
• Faire un point à chaque angle avec un crayon à papier.
• Relier les points par des traits tracés à main levée.
• Ensuite, de façon totalement spontanée, tracer une courbe de départ, une « ficelle » (« string » en anglais) à l’intérieur du carré.
• Remplir chaque section de son carré à l’aide de motifs Zentangle (« Zentangle patterns ») de son choix. Je vous invite à visiter mon tableau Pinterest dédié pour avoir un aperçu des motifs qui existent.
  On travaille directement avec un feutre de précision car il n’y a pas d’erreurs en Zentangle, on ne gomme jamais et le but est de se laisser aller totalement et sans jugement.

Chaque carré est totalement unique et les possibilités sont infinies.

On remplit ensuite les espaces avec des motifs précis qu’on aura choisis

Ajouter des ombres pour donner de la profondeur aux motifs

• Signer
• Apprécier son travail.

Faire de l’art inspiré du Zentangle ?

La méthode de base du Zentangle utilise uniquement un feutre noir sur un petit carré de papier blanc, mais il est possible de s’inspirer de cette méthode pour travailler sur différents types de supports, on parle alors d’art inspiré du Zentangle (« Zentangle Inspired Art »).

Si vous suivez mes travaux en art journal ou aquarelle vous avez sans doute vu qu’il m’arrive d’utiliser des motifs Zentangle pour m’exprimer dans mon art journal.

C’est également le cas pour les mandalas, auxquels j’aime beaucoup intégrer les motifs Zentangle. On parle alors de « Zendalas ».

Vous pourrez trouver plus d’informations sur le matériel de base qu’il faut pour pratiquer le Zentangle dans cet article.

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Envie d’aller plus loin ?

Vous pouvez cliquer sur l’image ci-dessous accéder gratuitement à une vidéo d’introduction qui va vous permettre de créer librement grâce à l’art inspiré du Zentangle :